El Auto examen de las mama
Este solo toma sólo unos minutos y se hace solamente
una vez al mes.
Si
todavía menstrúa, hágase el auto-examen de 7 a 10 días después del primer día
de su período, cuando sus mamas están menos sensibles. Si usted ya no menstrúa,
elija el mismo día de cada mes para que se acuerde de hacerse el auto examen.
Al
practicarlo regularmente usted aprenderá lo que es normal en sus senos. Este
conocimiento puede ayudarle a identificar cualquier cambio mínimo que deberá
ser reportado a su médico inmediatamente.
Frente al espejo
Frente
a un espejo con los brazos en la cintura, observe buscando cambios en la Forma,
tamaño o color en las mamas o la piel.
Estando
en esa posición realice presión en la cintura con sus manos y observe si hay
retracciones o cambios.
Verifique
que sus pechos no presenten cambios en la piel, ni en el pezón.
Eleve sus brazos y observe nuevamente por
cambios en las mamas o la piel.
Cambios que debe de buscar son:
•
Abultamiento o tumor en la mama o la axila.
•
Cambios en el tamaño y/o forma de la mama.
•
Fruncimientos, hoyuelos, y/o enrojecimiento de la piel de la mama.
Palpación:
En la ducha
Examine sus pechos en forma circular desde la
axila hasta el pezón, sin levantar los dedos.
Acostada, con una toalla enrollada bajo el hombro,
palpe toda la mama, la axila y el Pezón, con movimientos circulares y radiales
buscando masas que no sean normales.
Comprima
el pezón con los dedos índice y pulgar para confirmar que no hay salida de
secreción.
Preguntas frecuentes:
¿A partir de qué edad debo iniciar a realizar
el autoexamen regularmente?
Se
aconseja iniciarlo en la adolescencia y continuarlo regularmente durante toda
la vida.
Es muy importante que recuerde que los
autoexámenes mamarios NO pueden reemplazar el examen clínico por el
especialista ni de la mamografía anual.
Detección precoz del cáncer de mama
Actualmente, la prevención más eficaz del cáncer de mama es
la detección precoz. Es muy importante que este examen clínico mastológico se
realice semestralmente, sobre todo en mujeres mayores de 40 años.
La
mamografía permite detectar los pequeños tumores antes de que se perciban al
tacto. Es la mejor herramienta de detección precoz actual y utiliza un grado de
radiación muy bajo.
¿A partir de qué edad se debe realizar la
mamografía?
En
este sentido, deberá usted seguir las recomendaciones de su ginecólogo.
Como
orientación general podríamos decir que:
• Si
la mujer tiene factores de riesgo, se debe realizar una mamografía cada año, a
partir de los 35.
• Si
no tiene factores de riesgo conocidos, se debe realizar una mamografía
anualmente a partir de los 40 años.
¿Cuáles son los Factores de Riesgo para que
una paciente pueda padecer cáncer de mama?
Se
consideran factores de riesgo aquellos que pueden hacer que una persona tenga
más probabilidades de padecer una enfermedad que otra. En el caso del cáncer de
mama, los factores de riesgo son los siguientes:
• Edad
El
riesgo de padecer cáncer de mama aumenta con la edad. Más del 50% de los casos
se presenta en mujeres mayores de 55 años. De todos modos, el cáncer puede
aparecer en cualquier edad.
• Sexo
Normalmente
son las mujeres las que padecen el cáncer de mama, aunque los hombres también
pueden desarrollarlo.
• Historia Familiar
Existen
factores hereditarios o genéticos que suponen una mayor frecuencia de este
cáncer en algunas familias. Por lo tanto, tener una madre o hermana (parientes
de primer grado) que hayan padecido esta enfermedad, aumenta el riesgo de
desarrollarla.
• Antecedentes Personales
El
riesgo de padecer cáncer de mama aumenta en las mujeres que ya han padecido
esta enfermedad o incluso algún otro cáncer como el de ovario o colon.
Otros factores que pueden incrementar el riesgo de padecer cáncer de mama son haber iniciado la menstruación en edad muy temprana o la menopausia muy tardía, el consumo de alcohol y el sobrepeso. También es importante señalar que las mujeres de raza blanca son más propensas a padecer esta enfermedad.
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